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他决定先从这些练习了两年半，还没有跳出三尺坑的成员开始，既教训了他们，又让邱峰觉得这种训练方法好，借机整治他们。 他用坚硬的柳树木做了一个棰子，棰柄有一尺左右长，当成员站在坑底准备向上跳时，突然一棰敲向右腿关节外的“阳陵泉穴”，痛得成员条件反射地一用力，立刻跳上了三尺深坑，真是效果显著啊！ 作为教练的邱峰，看见赤子想出的这种方法，一下子就能让成员跳高了一尺，练一尺坑的改练二尺坑，练二尺坑的改练三尺坑，练三尺坑的改练四尺坑，再有一年，就可以当行动组长，自己出去招兵买马了。 这种方法虽然好，但一天下来后，膝盖骨肿了起来，又痛又痒的，十分难受，晚上如果不搽上跌打药水，根本睡不着觉。 教练可管不了那么多，打完右腿关节打左腿关节，只想着早些将他们...